2 часа на грядке эквивалентны походу в тренажерный зал: ВСК научно обосновал пользу «дачного фитнеса»
Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослым людям необходимо не менее 150 минут в неделю умеренных физических нагрузок, что соответствует примерно 20-30 минутам в день.