Почему для ужина не подходят жирные и острые блюда? Опубликовано 31 марта, 2025 автором Вести Подмосковья Идеальное время для ужина — период не менее чем за 4 часа до сна. Финальный прием пищи должен быть сбалансированным и достаточно легким.